学进去

读书如熬粥

①我的母亲煮得一手好粥。孩提时我曾问母亲何以烧出好粥，她告诉我：“粥是熬出来的，熬粥有三要素，即‘好米、文火、持续’。”

②是的，要熬一锅好粥，首先在于有“好米”，粥拼的是米本身的实力与质地。有了“好米”，还须用“文火”，用“文火”易熬透，既能保持营养成分不流失，又能保持那股天然的鲜香味。熬粥还得有耐心，须“持续”。熬粥之妙，令我想及读书。细细回味一番，读书不正如熬粥一般吗？

③读书之法，贵在选择。要多读经典好书，经典往往记录着优秀的思想，它们总是超越时代，历久弥新的。秘鲁作家略萨说：“如果一个人不读书，或者很少读书，或者只读‘垃圾书’，他可能会说话，但是永远只能说那点事情，因为他用来表达的词汇量十分有限。不仅是词汇的限制，同时又是智力和想象力的限制，是知识和思想贫乏的表现。”略萨对阅读经典的真谛作了深刻的诠释。一个常读经典、常读好书的人，更容易成为一个高尚的、脱离低级趣味的人。

④读书之法，贵在耐心细读。心急火燎是读不了书的，粗枝大叶也不会有好的效果。读书须用“文火”，好似老牛吃草，不慌不忙，细细咀嚼。读书是一个人的心灵之旅，拿到一本书看到书名时，就像在长途汽车站的站牌上看到一个遥远的目的地，它意味着什么，暂时你还不知道，你只是向往。然后，你打开书本，仿佛踏上一段陌生而新奇的旅程，一个全新的世界在书本中向你次第展开。按高尔基的说法，就是阅读向你“打开了一扇扇新的不知道的世界的窗户”。只是别忙，须从容读。从容读，你便会觉得处处皆风景。

⑤读书之法，贵在持之以恒。不能心血来潮，高兴时拼命读，兴头过后就丢弃一旁。从某种意义上说，阅读是一种孤独，真要读书，须耐得寂寞，甘守孤独。这方面，国学大师陈寅恪便是典范，当年和他一起留学的同学们大多数玩得起兴，他却选择与孤独为伴，潜心读书做学问。读书要做到恒久有定力，对那些以忙为由而少读书、不读书的人来说更是如此。时间挤挤总是有的，就看你用于何处了。

⑥读书如熬粥，也要遵循“好米、文火、持续”三大法则。只要做到读经典好书、耐心细读、持之以恒地读，读书之“用”就会潜移默化，融进一个人的血液、精神、行动之中，让人享用不尽，受益无穷。

（作者：赵畅选自《人民日报》，有改动）

你的体重，它们决定

①如果你曾经与肥胖斗争过，你应该很清楚这场战争的胜利取决于：节食、锻炼、遗传基因。道理很简单，你吃得越多，动得越少，就会越胖。在这个方程式上，个人的基因也起着关键的作用。随着研究的不断深入，现在第四个因素正日益引起研究人员的关注，尽管它们一直处于被忽略的状态：肠内细菌。

②它们的学名是肠道微生物群落。这群微小细菌以上千亿兆的数量居住在人类的肠道中，它们中很大部分的成员是厌氧菌，可以在缺氧的情况下存活。这群微生物的作用之一就是调节人体从食物中吸收的卡路里并存储脂肪，换言之，它们能够调节人的体重。这些肠道微生物的种类和数量平衡与否，是决定人体肥胖或苗条的关键。因此，通过调节微生物群落的数量可以改变人的体重。

③通过对老鼠的研究表明，体型肥大者和体形消瘦者的肠内细菌的种类和数量差异明显。肥胖老鼠体内的厚壁菌类群数量比拟杆菌要多得多。体重正常的老鼠体内，情况则正好相反。人体内的菌群虽然种类繁多，但是90%都属于两大类菌群——厚壁菌类群和拟杆菌。其中，厚壁菌类群能够导致肥胖，而拟杆菌能够分解人体本身无法消化的多糖，它们在向人体提供营养的同时也为自己和肠道中的其他细菌获取食物。

④研究人员用不同种类的食谱喂养老鼠，其中一种是典型的西方食谱，食物中脂肪和糖含量较高。“享用”西式大餐后的小老鼠们往往体重增加，其肠道中的厚壁菌类群数量较多，而拟杆菌较少。而另一组喂食低脂低糖的老鼠肠道中的厚壁菌类群数量较少，拟杆菌较多，这些小老鼠大多体重下降。

⑤目前还不能肯定肠道中菌群的变化和体重的变化两者之间谁为因谁为果，但是上述研究的发现能够帮助我们判断你的体质是否容易肥胖。实验表明，通过调整饮食结构可以改变肠道内细菌群的种类和数量，让我们更好地消化食物，从而改变体重。以小老鼠为例，把长期食用低脂的小老鼠的食谱变成高脂的食谱，那么在不到一天的时间内，这些小老鼠肠道内的厚壁菌类群数量会大幅增加。这个发现有利于研究人员最终对菌类进行标识，从而撰写出影响身体肥瘦类型的肠道菌类食谱。这样可以帮助人们对自己的身体所摄取的热量进行检测或控制。

（作者：林恩选自《课外语文》）

玩手机，还是被手机玩？

【材料一】前不久，张先生的一次家宴因为手机不欢而散，原因是张先生与弟弟妹妹等一大家子相约到爷爷奶奶家吃饭。饭桌上，爷爷多次想和孙子、孙女们说说话，但他们个个捧着手机玩游戏、刷短视频，对老人的话语没有丝毫回应。备受冷落的老人一怒之下“啪”地摔碎了眼前的盘子，撂了句“你们就和手机过吧”，便生气地回了房间。

【材料二】

【材料三】学生手机拥有率和家长最担心手机对孩子产生危害的调查

科学研究显示，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%。多项科学研究和临床观察显示，过早使用手机、使用手机时间过长，会令人尤其是儿童产生手机依赖，给身心带来多方面的损害。

父亲的救援

①1992年，我在地区高师读书，父母亲在老家种田。父亲为贴补家用，不顾多年腰疼的老毛病，农忙之余帮人跑起了长途货运。这年父亲已46岁。

②正是这年，出了一件大事，父亲至今还清晰地记得当时所有的细节。

③那天正好寒露，阴历的八月二十九。【A】父亲从外地跑车回来，刚一进村，就看见村支书迎头挡在车灯前面，朝父亲一个劲儿地摆手。父亲赶紧刹车。支书一脸焦急地说：“快！你娃出事了！”原来他刚刚从电视插播的紧急通告里看到：一个20岁左右的小伙，在本市遭遇车祸，被紧急送往市一院，司机已逃逸，小伙身上只找出一些零钱，另有一本学生证，望家人紧急联系。学生证上写着我的名字，所以支书便急吼吼地来找我父亲。

④父亲的脸迅速变得煞白，他抬头问支书：“你家里还有多少钱？”支书说：“也不太多。”父亲说：“有多少拿多少吧。”幸好父亲身上还装着代收的几千元货款。

⑤父亲不敢让我母亲知道，家也没回，当即发动车，准备直奔市一院。车开到镇子上，不敢再开了，因为手抖得太厉害，就从街上找到他的一名老战友，帮忙驾车直扑市里。从小镇到市区八十公里，一个小时就到了。

⑥主治医生马上催他火速往住院部缴钱：“伤情非常严重，需立即手术，如果再晚几个小时联系不到家人，双腿将很难保住。”父亲再也隐忍不住，眼泪哗然而下。

⑦他跌跌撞撞地赶紧往缴费处跑，掏出兜里所有的现金，塞进了窗口。从缴费处回来，不顾护士的拦阻，硬闯进急诊室，冲到了病床前。

⑧父亲看到的是一张清秀的面容。人已昏迷过去。父亲的心里“咯噔”一下，因为他发现这个小伙并非他儿子——也就是说，并不是我。父亲从里面退出来，反复端详从小伙身上找出的那张学生证，学生证上的照片和名字都是我的，没有错呀。父亲迷惑了。

⑨这时来了几名警察，警察告诉父亲，这个小伙的身份刚刚弄清了，原来是一名小偷，被人发觉后，就跳车狂奔。他做贼心虚，把所有追赶的人都甩掉了，还是不停地飞跑，结果就跑到了一个车轱辘上。

⑩父亲这才松了一口气，悬着的心猛然间落地，整个人虚脱得一身大汗，瘫坐在门口的石头台阶上，再也站不起来。

⑪父亲的战友提醒父亲去退钱。收费处让父亲找主治医生开退费说明。父亲又去找主治医生，主治医生刷刷几笔就开好了。

⑫父亲却犹豫起来。

⑬回到收费处，父亲突然说：“算了，这钱我不退了，你们接着给他治吧，长得那么漂亮的小伙子，要是少了两条腿多可惜呀。他家里应该也有父母，他的父母也一定会心疼。”

⑭小伙的手术顺利进行。

⑮此时已是深夜，父亲想来学校，又怕打搅我，就和战友在车里挤了一宿。第二日早上，他来学校，看见我后，冲上来紧紧抱了我一下，眼睛里噙着泪。父亲一贯性格刚强，平时很少流露感情，这次拥抱，是我有记忆以来的第一次。

⑯一个月后，那小伙子已经痊愈。出院的那天，【B】他寻到我家，给我父亲磕了仨响头。父亲担心他再学坏，就让他跟自己学开车。

⑰现在，十多年过去了，他已成为本市运输业非常叫得响的一位老板。去年，还被市里评为“2006年度最具爱心十大人物”之一。

②天黑且下着雨。（        ）

②春暖花开。（        ）

材料一

安阳市人民政府网于2023年10月5日发布了关于殷墟景区部分展馆对外开放的公告。

新建殷墟遗址博物馆基本陈列布展工程已接近尾声，为保证其顺利开馆，同时做好文物的修复和展馆维护工作，殷墟景区（宫殿宗庙遗址＋王陵遗址）自2023年10月7日起关闭地下展陈馆，其他展馆正常开放。至新建殷墟遗址博物馆正式开馆前，殷墟景区（宫殿宗庙遗址＋王陵遗址）普通票价为50元/人；学生、教师票价为25元/人（享受半价）。

材料二

殷墟景区于2023年12月1日发布了到安阳旅游的优惠活动：

①即日起至2024年3月，乘坐抵达安阳红旗渠机场航班的乘客可参与“乘飞机免门票游安阳”活动，在抵安后10天内（含当天）凭登机牌免11家国有景区首道门票。

②2023年12月至2024年1月底，安阳市殷墟、红旗渠、太行大峡谷、差里城、岳飞庙、马氏庄园、袁林、黄华神苑、太行屋脊、颛项帝喾陵、天宁寺等11家国有景区，对河南、河北、山东、山西等四省居民推出半价门票优惠政策（此活动与其他优惠活动不叠加）。

材料三

①商朝人为什么选择在甲骨上刻字？这跟殷商时期安阳所处的自然环境有关。首先是黄河。殷商时期，黄河流经安阳南部的滑县、内黄，安阳一带水源丰富、河湖纵横。其次是气候条件。殷商时期，安阳地区的气候比现在温暖，降雨量大，森林和植被茂密，有大象、老虎、麋鹿、地龟等野生动物，马、牛、猪、羊等动物被驯化后，也大量养殖。动物多了，除了为人们提供充足的食材，剩下的动物骨骼也就多了，为刻写文字提供了充足的原材料。

②不过，动物骨骼不可以直接拿来作为书写工具，而是用来在占卜后刻写占卜记录的。所以，甲骨文也叫甲骨卜辞，是商王室祭祀、占卜专用的文字。至今发现的甲骨有15万片左右，内容涉及战争、天象、出巡、灾祥、婚姻、生育等几乎所有的大事小情。

材料一：

①中国传统玩具在漫长的历史岁月中，形成了丰富多彩的种类和风格，并一直伴随着人们的成长。

②九连环：是中国传统民间智力玩具，《红楼梦》中有林黛玉巧解九连环的记载。

③竹蜻蜓：由竹柄和“翅膀”组成。玩时，双手一搓，然后手一松，竹蜻蜓就会飞上天空，旋转一会儿后，才会落下来。它是中国古代一个很精妙的小发明，这种简单而神奇的玩具，曾令西方人惊叹不已，将其称为“中国螺旋”。二十世纪三十年代，德国人根据“竹蜻蜓”的形状和原理发明了          。

材料二：

70、80后的童年更多的是在田野间放逐，是与自然交心。斗蛐蛐抓蜻蜓、吹麦哨……没有机器喧嚣的年代，大自然给父辈的生活带来不少乐趣。由于科技进步，电视机成为90后童年回忆里的标志性物件；另一种席卷90后的风潮当属动漫及其衍生产品。00后一出生就徜徉在互联网，他们认识世界的第一步就是父母手中闪着光的物品——长方形、会发音，各种电子产品包围了他们的生活。

材料三：

电子玩具和电子游戏日益成为孩子们的娱乐新宠，这也带来了许多隐忧。现代儿童玩具基本上都是能够直接在商店购买到的，孩子们不需要自己动手制作。因此，孩子和爸爸妈妈一起制作玩具的亲子互动场景越来越少见了。另外，电子玩具在设计上更加注重智能化，拍一拍就会唱、摇一摇就会跳按一按就会亮，这些玩具以声音灯光、画面等形式吸引着孩子们。但这种智能化的玩具并没有启迪孩子们的智慧，孩子们只是机械地按照电子玩具的规定程序“过关斩将”，是一种“傻瓜式”的玩法。而且，很多电子玩具都是在室内玩的，孩子们大量的时间都宅在家里，与大自然的接触越来越少。同时，外国影视动画及其相关玩具形象的大量引进，让孩子们体会到外来文化的新奇与时尚的同时，也在某种程度上促使传统玩具淡出现代童年生活，阻碍了孩子们与本土文化的亲近。

语段一：渔夫的妻子桑娜坐在火炉旁补一张破帆。屋外寒风呼啸，汹涌澎湃的海浪拍击着海岸，溅起一阵阵浪花。海上正起着风暴，外面又黑又冷，这间渔家的小屋里却温暖而舒适。地扫得干干净净，炉子里的火还没有熄，食具在搁板上闪闪发亮。挂着白色帐子的床上，五个孩子正在海风呼啸声中安静地睡着。丈夫清早驾着小船出海，这时候还没有回来。桑娜听着波涛的轰鸣和狂风的怒吼，感到心惊肉跳。

语段二：我于是日日盼望新年，新年到，闰土也就到了。好容易到了年末，有一日，母亲告诉我，闰土来了，我便飞跑的去看。他正在厨房里，紫色的圆脸，头戴一顶小毡帽，颈上套一个明晃晃的银项圈，这可见他的父亲十分爱他，怕他死去，所以在神佛面前许下愿心，用圈子将他套住了。他见人很怕羞，只是不怕我，没有旁人的时候，便和我说话，于是不到半日，我们便熟识了。

开在心里的橘子花

①小时候，故乡很多人都会栽种橘树，父亲在老屋后也种了两棵。用不着精心打理，经过阳光雨露的沐浴，橘树很快长得高大茂盛，绿意盎然。每年清明几场春雨后，初夏的某天，似乎只一夜之间，你家的橘子花开了，他家的橘子花开了，全村的橘子花都开了，整个村子浸透在醉人的花香里。我和小伙伴们常常跑到树下玩耍，摘几朵橘子花别在发间，披着满身的花香，欢天喜地满村子疯跑。这时，父亲看着满树橘花，脸上露出笑容。“看这花开得多好，今年橘子收成一定不错啊！”他仿佛已看见金黄的橘子缀满枝头。

②橘子成熟了，我们几兄妹帮着父母采摘橘子，分享着收获的喜悦。橘子圆溜溜、黄澄澄的，酸甜可口。父母每年都会送些给亲戚、乡邻，自家也留一些。有一年，橘子遭了虫害，收成很少，母亲把橘子锁在柜子里，家里来了客人才拿出来招待，我们才能分到几瓣吃，让人觉得心里欠欠的。

③一次放学回家路上，我和同伴路过一片橘林，树上的橘子笑红了脸，像一个个晶莹的红灯笼，刺激着我的味蕾。我咽了咽口水，瞄了一眼身边的同伴。同伴环顾四周悄然无人，便给我使了个眼色，我们迅速摘下了两个橘子，飞也似的逃离橘林，心怦怦乱跳。掰开橘子一阵狼吞虎咽，酸甜的滋味让我们开心不已。我舍不得全部吃掉，便留下几瓣放在书包里。

④晚上，我悄悄拿出剩下的几瓣橘子，不巧被进屋的父亲发现。他沉着脸问：“小惠，哪来的橘子？”“我，我，别人给的……”我支支吾吾地，低下头不敢看父亲的脸。“是不是在村头树上摘的？听说下午有人偷摘橘子了。”我的脸唰地红了：“爸，我，我错了！”

⑤你记住了，别人家的东西，咱千万不能拿，做人一定要堂堂正正。”我点点头，为自己的行为感到羞愧。父亲的声音不大，却重重地敲打在我的心上，让我牢记一生，时刻提醒自己要做一个堂堂正正的人。

⑥橘子花开了一年又一年，父亲已过世多年，不知道那老屋后的橘子花开了吗？——于我，它们一定开了，开在我的心里，芬芳着我生命的每一天。

材料一：有一种载人飞船叫“神舟”，有一种卫星导航叫“北斗”，有一种探月工程叫“嫦娥”，有一种月球车叫“玉兔”，有一种火星车叫“祝融”，有一种暗物质粒子探测器叫“悟空”，有一种全球低轨卫星星座系统叫“鸿雁”，有一种空间站叫“天宫”。

材料二：北京时间2023年10月26日11时14分，搭载神舟十七号载人飞船的长征二号F遥十七运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟十七号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，航天员乘组状态良好，发射取得圆满成功。我国载人航天工程发射任务实现30战30捷。

长征二号F火箭是中国航天史上第一次用于载人航天的全新的运载火箭，也是目前中国所有运载火箭中起飞质量最大、长度最长、系统最复杂的火箭，被誉为“中国神箭”。30年间，长征二号F火箭全程参与了中国载人航天工程“三步走”战略的每一步，执行了从神舟一号至今的所有载人飞船和目标飞行器发射任务。

实践证明，一项项关键技术的突破，一道道科学难题的破解，一个个成就的取得，无一不是不怕困难、埋头苦干、科学求实、精益求精等载人航天精神的最好体现。

材料三：北斗应用，遍地开花，它影响着寻常百姓的生活。国防科技、航空航天离不开北斗的保障；自动驾驶、天气监测、无人机拍照等，同样也离不开北斗的强大支撑。北斗就在你的手中！我们习惯用手机导航前往目的地；用定位向朋友发送相聚的地方；实时查看外卖的配送距离；瞬时接入自己所在位置，寻找离我最近的美食以及共享单车……这些便捷，都离不开卫星导航系统。

2023年11月29日上午10时47分，从广州白云机场飞来的中国南方航空CZ8225次航班在安阳红旗渠机场平稳降落，并通过“水门”。这标志着安阳红旗渠机场正式通航，这也成为继郑州新郑国际机场、洛阳北郊机场、南阳姜营机场、信阳明港机场之后河南第五个通航的民航机场。古都安阳进入了航空新时代。

安阳红旗渠机场位于安阳、濮阳、鹤壁三市交界区域，占地约2339亩，项目总投资13．66亿元，是河南省第五座民航机场，定位为国内民用支线机场，飞行区等级为4C。机场的通航将直接服务豫北三市1160万人航空出行，并辐射晋东、冀南和鲁西南150千米范围内约6000万人。