学进去

钱塘湖春行

白居易

孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。

几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。

乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。

最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。

丰乐亭游春三首（其一）

欧阳修

绿树交加山乌啼，晴风荡漾落花飞。

乌歌花舞太守醉，明日酒醒春已归。

“元旦京港澳天宫对话”，将远隔千里的三地青年学子和身处中国空间站的航天员们“聚”在一起。他们谈梦想、说奋斗、聊青春、话未来，堪称一堂别开生面的新年第一课。我印象最深的是“太空画展”中航天员们展示的《太空旅行》《美丽的太空家园》等画作。一幅幅绚丽多彩的作品，描绘了同学们对太空的向往和对未来的憧憬。

青少年的未来有无限可能。九年前聆听宇航员王亚平第一次太空授课的学生，很多人已经步入大学校园，甚至有人已成为与航天员们并肩战斗的航天工作者。当年看着电视种下的“航天梦”种子如今已开花结果。这次的“太空画展”，在我心中也播下探索未知学习科学的梦想种子。

黄河是中原大地上最为雄浑__________的奇观。__________早在《诗经》中就有对黄河的描写，但只有到了李白的笔下，才真正写出了黄河的气魄，写出了黄河的灵魂。在这里，黄河__________，一泻千里，奔腾咆哮，气势恢宏。最著名的如“黄河之水天上来，奔流到海不复回”，这句子千百年来，传诵不衰。难怪林庚先生要击节赞叹：“每一个读到这样诗句的人，就都会感染到他要冲破一切__________的力量。”

人类为什么要花1/3的时间睡觉？

①睡眠差不多占了我们人生的1/3，可是为什么我们要浪费这么多时间来睡觉呢？

②要知道，在动物进化的历程中，不是所有动物都会睡觉，只有神经系统具备一定复杂程度的动物才会有睡眠这种行为。到目前为止，科学家还没有在单细胞动物（如草履虫）、神经元的动物（如成年海绵）或中枢神经系统的动物（如水母）中发现睡眠这种行为。

③睡眠最原始的功能之一就是促进发育。比如，一种非常低等的动物线虫，它的睡眠发生在每一次蜕皮之前；如果剥夺幼年果蝇的睡眠，会导致其长期的认知和行为缺陷。对人类而言，婴儿的睡眠质量比成年人高很多，这也是为什么我们常常把一个人睡得很熟形容为“婴儿般的睡眠”。婴儿睡眠不足会影响神经系统的发育。甚至还会导致内分泌紊乱引起营养吸收障碍，出现体格发育迟缓的现象。另外，婴儿的免疫力也会下降。

④在动物进化的早期，睡眠还能帮助动物应对外界环境压力和机体的自我修复。比如，线虫进入睡眠状态后，可以更好地应对热、冷、渗透压等来自环境的压力，以及促进组织损伤的修复；苍蝇需要更多的睡眠才能从细菌感染中恢复；人类在身体受到病原体感染或者免疫系统有应激反应时也会睡得更多，所以当我们感冒的时候会特别想睡觉，好好睡了两三天之后，身体状态就会恢复不少。而睡觉也在一定程度上有助于人类缓解压力。

⑤随着大脑变得更加复杂，动物们逐渐进化出学习、记忆和选择性注意等高级认知功能，大脑也随之进化出新的睡眠功能，即睡觉时大脑的突触可塑性会得到恢复。换句话说，睡一觉可以提高快速学习和整合信息的能力。

⑥总之，睡眠就是人类的“发育基地”、“修复中心，也是大脑的“加油站”。我们花1/3的时间睡觉是十分必要的。

（选文有改动）