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我们该怎么吃
材料一
中国营养学会建议，主食在膳食中的比例应占70%。目前，我们过分依赖高脂肪、蛋白质食物，使体内碳水化合物缺失，容易引起一些慢性疼痛和多发病。甚至有关专家指出，降低主食比例可能会直接影响人的寿命。
材料二
上海市儿童保健所最新的一项调查表明，84名2——6岁营业不良的小儿中，粮食摄入量只占需要量的66%，营养严重不足的患儿粮食摄入量只占膳食热量的40．48%。换句话说，这些患儿营养不良的主要原因不是膳食中少鱼少肉，而是主食没吃够。
材料三
常有孩子以零食代替主食。他们的胃里常有食物进入，总不能被排空。这样，在吃主食时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的消化功能会被破坏，影响他们的身体健康。
1．从营养科学来说，主食在膳食中的比例应占（ ）| A．40．48% | B．66% | C．70% | D．80% |
| A．缺水 | B．缺蛋白质 | C．膳食中少鱼少肉 | D．主食没吃够 |
4．到底该不该吃零食，请谈一谈你的看法。
5．“吃”关乎着每一个人的健康和生命。为了让每一位同学健康成长，请你为同学们提一些合理的关于“吃”的建议。
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