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[资料一]

睡眠对学生到底有多重要

①人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的好坏显得尤其重要。疯狂的熬夜不仅是对身体健康的巨大消耗，对工作和学习效果而言，也不一定理想。对于孩子来说，睡眠更是直接影响到身心的健康成长。

②睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中，记忆力、注意力及理解力衰退，学习效率低下，还会影响机敏度；长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等，会出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状，这都会对学生的身心健康造成严重影响。

③瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中小学生每天应睡8-9小时，成年人每天需睡7-8小时。

④事实证明，睡眠不足，正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明，孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成绩平平，而每晚睡眠在10小时左右的孩子，只有13%学习落后，76%成绩中等，11%成绩优良。

⑤也曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡，再进行测验。结果，没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰，反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

⑥由此可见，睡眠对孩子的健康发展真的太重要了！

[资料二]

日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。通知明确指出：睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。并提出：要指导家长和学生制订作息时间表，合理确定学生就寝时间，小学生一般不晚于21：20，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23：00。

[资料三]

某校小学五年级100名学生每天学习、生活情况调查表

调查项目	家庭作业情况		睡眠情况
调查情况	1小时以上	1小时以下	10小时以上	10小时以下
人数汇总	80	20	30	70

1．读[资料一]，用直线画出能概括这篇短文说明要点的一句话。
2．读[资料一]第⑤自然段，通过分组测验研究，得出来的结论是什么，用曲线画出来。
3．读[资料一]，按要求填空。
第④自然段中作者运用了列数字的说明方法，这样写的好处是_____________________________。
4．读[资料三]，根据调查情况填空。
从调查表中可以看出，该校小学六年级学生普遍存在着________________的问题。
5．根据短文内容判断，正确的画“√”，错误的画“×”。
（1）睡眠不足使得发生心脏病的机会增加。(      )
（2）睡眠不足有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。(      )
（3）不同年龄的人每天所需的睡眠时间是相同的。(      )
（4）中小学生每天应睡时间比成年人每天需睡时间多。(      )
6．读[资料二]，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的初衷是什么？

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7．有人说：“要想成绩好，就要少睡觉，多刻苦。”你同意这种观点吗？为什么？
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8．你的睡眠时间符合教育部的规定吗？简要说明理由。
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