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提示材料： ①是我们长身体的必需营养素。
②给我们的身体提供能量，保持体温。
③给我们的身体提供能量，支持我们的运动。
④帮助我们的身体成长，保持身体健康。
⑤促进肠道蠕动，帮助排出体内有害物质和废物。
编号 | 食物名称 | 营养成分 | 对身体的作用 |
1 | 粗粮、燕麦、糙米等 | ||
2 | 蔬菜、水果等 | ||
3 | 花生油、香油、肥肉等 | ||
4 | 馒头、米饭、红薯等 | ||
5 | 瘦肉、鸡蛋、牛奶、等 |
1．根据表册中提供的信息，食物所含的营养成分补充完整。
2．再根据营养成分，在提示材料中选择营养成分对身体有什么作用的序号填入表中。
3．请为自己选择一份营养搭配合理的早餐（ ）。
| A．炸鸡腿、油条、碳酸饮料 |
| B．馒头、荷包蛋、牛奶 |
| C．方便面、火腿肠、牛奶 |
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