学进去

青春期是身体快速生长发育的时期。如果长期姿势不良、缺乏运动，会造成肌肉力量不足导致脊柱侧弯。脊柱侧弯在青少年发病率为2%~3%，轻者发生肌肉疼痛，重者可致胸部畸形，影响呼吸等生命活动。脊柱侧弯的预防和治疗备受重视。
(1)青少年发病率的统计是通过科学研究方法中的______法完成的。
(2)脊柱侧弯患者的______和肋骨间的肌肉收缩时，胸廓的运动受到限制，导致胸腔容积比正常人______，使得肺的通气功能下降，影响人体生命活动。
(3)科研人员研究核心肌肉力量及稳定性训练对脊柱侧弯的防治效果。他们将有轻度症状的五年级学生分为两组，甲组进行仰卧卷腹练习、侧支撑练习等核心稳定性训练（3次/周），乙组不训练。12周后测定肺活量和Cobb角等体现脊柱侧弯症状的指标（见下表）。

组别指标	肺活量（ml）		Cobb角（°）
	实验前	实验后	实验前	实验后
甲组	2365	2684	14.6	2.86
乙组	2404	2499	14.66	15.4

注：Cobb角是指站立位脊柱正位X线片的脊柱弯曲角度。
①测量肺活量时应尽力吸气后再______，取三次测量的______（填“最大值”或“平均值”）。
②人体骨骼肌结构中，______收缩为运动提供动力。不同运动可以有针对性的改善不同肌肉的收缩能力。上表说明通过核心稳定性训练可以缓解脊柱侧弯的症状，依据是______。
(4)在日常生活中，我们应该重视脊柱侧弯的防治。下列有关建议，你认为合理的是______（多选）。
a、在脊柱侧弯初期及时进行治疗
b、上课听讲时，坐姿端正挺胸抬头
c、课余时间，积极参加体育锻炼