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学习资料 情绪ABC理论由美国心理学家埃利斯提出，该理论认为诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件；B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。(参见下图)
情境一 为准备第二天的考试，小明正认真复习，这时隔壁小朋友练琴的声音响起了，小明觉得这个声音显得那么刺耳，简直就是噪音，他烦躁极了，根本无法平静地复习。
(1)运用“情绪ABC理论”分析情境一，写出其中ABC对应的各是什么。
(2)请运用“情绪ABC理论”，帮助小明找出平复情绪的具体调控方法。这种方法体现了我们学过的调节情绪的哪种方法?
情境二 在第二天的考试中，很多同学产生了紧张情绪，眉头紧皱，悄无声息。小明通过情绪ABC理论正确对待考试。他积极调整心态，认为“与其紧张、焦虑，不如认真、专注”，正是他的这种良好认知和积极稳定的情绪状态让他顺利完成了考试。
(3)结合所学知识，分析情境二影响情绪的因素有哪些?
(4)结合所学知识，请你谈谈情绪有着怎样的作用?
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y = sin x， x∈R， y∈[–1，1]，周期为2π，函数图像以 x = (π/2) + kπ 为对称轴
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sin x = 0 ←→ arcsin x = 0
sin x = 1/2 ←→ arcsin x = π/6
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sin x = 1 ←→ arcsin x = π/2
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