步行
60人
骑自行车
100人
坐公共汽车
130人
其他
10人
维生素C每天的供给量标准(毫克)
年龄段
供给量标准
1岁以下
30
1﹣3岁
35
3﹣5岁
40
5﹣10岁
45
10﹣13岁
50
13岁以上
60
每100克食物中维生素C的含量(毫克)
食物名称
维生素C
菜花
38
苦瓜
84
小白菜
柑橘
34
柿子椒
89
橙子
49